Apple Watch adalah perangkat hebat untuk pelacakan kesehatan dan Kebugaran tujuan, dan salah satu aspek penting dari itu adalah berapa banyak energi yang Anda bakar. Ikuti terus cara melihat kalori Anda terbakar di Apple Watch untuk metrik aktif dan pasif plus total harian Anda.
Apple Watch melacak kalori aktif yang dibakar, dan Move ring Anda menunjukkan kemajuan tersebut dibandingkan dengan target harian Anda. Tetapi jam apel juga melacak total kalori yang terbakar yang merupakan kalori aktif plus pasif Anda.
Kalori aktif adalah kalori yang Anda bakar dari gerakan. Kalori pasif adalah jumlah kalori yang dibakar metabolisme Anda saat masih hidup, bahkan jika Anda hanya duduk di sofa sepanjang hari. Itu disebut tingkat metabolisme dasar Anda.
Mari kita lihat cara menghitung kalori pasif Anda beserta di mana melihat angka keseluruhan Anda untuk mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang metabolisme Anda, membantu perencanaan makan, dan banyak lagi.
Saat Apple Watch melacak dan mencatat metrik kalori Anda, Anda harus menggunakan iPhone untuk melihat data kalori terbanyak.
Dan jika Anda tertarik untuk mengukur data metabolisme waktu nyata Anda, lihat kami ulasan lengkap dari Lumen yang berfungsi dengan Apple Health dan iPhone.
Cara melihat kalori Apple Watch yang terbakar – aktif, pasif, dan total
Apple Watch – kalori aktif
- Di Apple Watch, buka Aplikasi aktivitas
- Gesek atau gulir ke bawah dengan Digital Crown
- Anda akan melihat Anda kalori aktif yang dibakar di bawah sasaran Bergerak
- Anda juga dapat menambahkan komplikasi Aktivitas ke berbagai tampilan jam atau menggunakan tampilan jam Aktivitas untuk melihat sekilas kalori aktif yang dibakar
iPhone – kalori aktif dan pasif
- Itu aplikasi kebugaran di iPhone memungkinkan Anda melihat lebih banyak data kalori
- Setelah Anda membukanya, ketuk lingkaran Aktivitas di atas
- Tepat di bawah data pemindahan, Anda akan melihat total kalori yang dibakar untuk hari itu di kiri bawah layar Anda
- Untuk melihat total kalori yang dibakar selama beberapa hari, pilih hari lain dari bagian atas layar, atau ketuk ikon kalender di pojok kanan atas.
- Kurangi kalori aktif (“Bergerak”) kalori Anda dari total untuk membakar kalori pasif Anda (tingkat metabolisme dasar)
Berikut tampilan langkah-langkah ini di iPhone:
Baca selengkapnya 9to5Mac tutorial:
Gambar atas melalui apel
FTC: Kami menggunakan tautan afiliasi otomatis yang menghasilkan pendapatan. Lagi.
